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ホーム > 講座・研修のご案内 > 《左京》短期介護予防講座「お顔の筋トレ・体のストレッチ」
件名 《左京》短期介護予防講座「お顔の筋トレ・体のストレッチ」
ひとことメッセージ お顔(表情筋)の筋トレでアンチエイジング!
体もしっかり伸ばします☆ 
内容 お顔の筋トレと体のストレッチをして、全身の筋肉を調節しましょう。
持ち物:タオル、ノート、筆記用具

 
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対象 市内在住の60歳以上の方。ただし、※4月開講の「太極拳教室」「ヨガ教室」「やさしい筋トレA・B」「たのしい筋トレA・B」「男性運動広場」「ウォーキングのつどい」の参加者は申し込み不可。※医師から運動制限を受けている方は参加できません。※整形外科的疾患で治療中の方は、医師に相談のうえお申し込みください。 
参加費 無料 
定員 20名(先着順) 
日時 8,9,10,11月の第1・3土曜日、午前9時30分〜11時00分。8月5日、19日、9月2日、16日、10月7日、21日、11月4日、18日の全8回。 
場所 左京老人福祉センター 東・西座敷(椅子を使います) 
地図

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申込方法 7月4日(火)から申し込み受け付け。電話申し込み可能。 
申込締切 7月4日(火)〜受付。定員に達し次第締め切り。 
問い合わせ先 左京老人福祉センター
電話:075-722-4650 
主催 左京老人福祉センター 
 
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